腿一伸直膝蓋就疼可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥多因長期膝關節(jié)過度活動導致軟骨磨損，表現(xiàn)為膝蓋前側疼痛，上下樓梯時加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物，配合股四頭肌鍛煉。
2、半月板損傷
半月板損傷常由膝關節(jié)扭轉動作引發(fā)，伴隨關節(jié)彈響和卡頓感。急性期需制動，必要時關節(jié)鏡下行半月板修復術，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。
3、骨關節(jié)炎
中老年患者多見，與關節(jié)退變相關，晨起時關節(jié)僵硬明顯?？删植孔⑸洳Ａ徕c，口服塞來昔布膠囊控制炎癥，超短波治療改善血液循環(huán)。
4、韌帶拉傷
運動時急停變向易致韌帶拉傷，表現(xiàn)為特定角度疼痛。急性期應冰敷，使用彈性繃帶固定，后期進行平衡訓練，嚴重者需韌帶重建手術。
5、滑膜炎
滑膜炎癥會導致關節(jié)積液腫脹，活動受限?？纱┐坛橐汉笞⑸鋸头奖端姿勺⑸湟?，配合微波理療促進吸收，避免膝關節(jié)受涼。
日常應注意控制體重減輕膝關節(jié)負荷，避免爬山、深蹲等動作，運動時佩戴護膝。飲食可增加牛奶、豆制品等富含鈣質食物，疼痛發(fā)作期可將腿抬高促進靜脈回流。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形，須盡快至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。