拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，講究操作規(guī)范、部位選擇與時間控制，忌諱包括皮膚破損處操作、凝血功能障礙者禁用、避免同一部位重復(fù)進行以及拔罐后立即洗澡等。

一、講究規(guī)范操作

拔罐操作需規(guī)范，應(yīng)選擇肌肉豐滿、皮膚平整的部位，如背部、腰部。操作前需檢查罐具邊緣是否光滑，避免劃傷皮膚。使用閃火法或抽氣法時，動作應(yīng)迅速準確，使罐內(nèi)形成負壓吸附于體表。留罐時間通常控制在5到15分鐘，以皮膚出現(xiàn)潮紅或瘀紫為度，時間過長可能導(dǎo)致皮膚起泡。起罐時應(yīng)用手指按壓罐口皮膚使空氣進入，不可硬拔。

二、講究辨證選位

拔罐講究根據(jù)中醫(yī)理論辨證選穴。針對風寒感冒，常選取大椎穴、風門穴以疏風散寒。對于腰背肌肉勞損，多選擇阿是穴，即疼痛最明顯的壓痛點。調(diào)理胃腸功能，可選取中脘穴、天樞穴。不同的罐法也有講究，如走罐適用于面積較大、肌肉豐厚的部位，用于緩解酸痛；刺絡(luò)拔罐則用于熱證、瘀血證，需先對皮膚進行消毒和點刺。

三、講究時間與環(huán)境

拔罐講究適宜的時間與環(huán)境。治療時間不宜在過飽、過饑或極度疲勞時進行。環(huán)境應(yīng)保持溫暖，避免風寒直吹，因為拔罐后毛孔開放，易受外邪侵襲。兩次拔罐治療之間應(yīng)有間隔，同一部位需待上次罐印基本消退后再進行，一般間隔3到7天，給予皮膚充分的恢復(fù)時間。治療后的休息與保暖同樣重要。

四、忌諱特定人群與部位

拔罐有明確的禁忌人群與部位。凝血功能障礙者，如血友病患者或正在服用抗凝藥物者，嚴禁拔罐，以免導(dǎo)致出血不止。皮膚有潰瘍、破損、感染、皮疹或腫瘤的部位禁止操作。高熱抽搐者、重度水腫者不宜拔罐。孕婦的腰骶部、腹部應(yīng)禁用，兒童皮膚嬌嫩，需格外謹慎并縮短留罐時間。

五、忌諱不當護理與濫用

拔罐后忌諱不當護理與濫用。拔罐后局部皮膚處于脆弱狀態(tài)，忌諱立即洗澡、游泳，以防感染，建議間隔4到6小時。忌諱用手搔抓罐印部位。不應(yīng)將拔罐視為包治百病的方法而濫用，對于急性損傷、骨折、內(nèi)臟疾病等，拔罐不能替代必要的現(xiàn)代醫(yī)學診療。自行在家操作時，缺乏專業(yè)指導(dǎo)易導(dǎo)致燙傷或加重病情。

拔罐后應(yīng)注意休息，適當飲用溫水，避免進食生冷、油膩食物。治療部位應(yīng)注意保暖，24小時內(nèi)避免劇烈運動。罐印是拔罐后的常見反應(yīng)，顏色深淺與體內(nèi)風寒濕邪的輕重有關(guān)，通常會在數(shù)日至兩周內(nèi)自行消退，無須特殊處理。若出現(xiàn)較大水泡，切勿自行挑破，應(yīng)保持局部清潔干燥，防止感染，或咨詢專業(yè)人員。將拔罐作為養(yǎng)生保健手段時，應(yīng)理性看待其作用，它主要適用于緩解肌肉酸痛、疲勞及一些風寒濕邪引起的痹證，對于明確的器質(zhì)性疾病，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循綜合治療方案。