暈車通常由前庭系統(tǒng)功能紊亂、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸功能失調(diào)、體質(zhì)敏感及環(huán)境因素共同引起。暈車在醫(yī)學(xué)上稱為運(yùn)動(dòng)病，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，可能與遺傳易感性、內(nèi)耳平衡感受器過(guò)度敏感、車輛顛簸、空氣不流通等因素有關(guān)。

1. 前庭系統(tǒng)紊亂

內(nèi)耳前庭器官負(fù)責(zé)感知身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，當(dāng)車輛顛簸或急轉(zhuǎn)彎時(shí)，前庭神經(jīng)受到異常刺激，向大腦傳遞混亂信號(hào)。這種情況常見(jiàn)于前庭功能發(fā)育不完善的兒童或前庭神經(jīng)炎恢復(fù)期患者。建議乘車時(shí)閉眼減少視覺(jué)干擾，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸地芬尼多片或茶苯海明片等前庭抑制劑。

2. 視覺(jué)信號(hào)沖突

當(dāng)眼睛看到的靜止畫面與前庭感知的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不匹配時(shí)，大腦皮層會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知沖突。例如低頭看手機(jī)時(shí)視覺(jué)輸入為靜止?fàn)顟B(tài)，而身體實(shí)際處于移動(dòng)中。這種感官矛盾易誘發(fā)眩暈感，可通過(guò)注視遠(yuǎn)處固定景物緩解。

3. 胃腸功能失調(diào)

乘車時(shí)胃腸蠕動(dòng)異?？赡芗又夭贿m，空腹或過(guò)飽都會(huì)影響胃部穩(wěn)定性。胃腸型暈車患者常伴反酸、腹脹，可能與車輛震動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟移位有關(guān)。出發(fā)前1小時(shí)適量進(jìn)食易消化食物如蘇打餅干，必要時(shí)使用甲氧氯普胺片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

4. 體質(zhì)敏感

部分人群因遺傳因素導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力較弱，交感神經(jīng)過(guò)度興奮會(huì)誘發(fā)冷汗、面色蒼白等暈車反應(yīng)。這類體質(zhì)者乘車前可嘗試生姜含服，其姜烯酚成分能抑制嘔吐中樞興奮性，或遵醫(yī)囑使用東莨菪堿貼片。

5. 環(huán)境誘因

密閉車廂內(nèi)汽油味、香水等異味刺激嗅神經(jīng)，或高溫高濕環(huán)境導(dǎo)致缺氧，均可能誘發(fā)暈車。建議保持車窗通風(fēng)，避免閱讀或玩手機(jī)，選擇車輛前排座位減少顛簸感。反復(fù)暈車者需排查梅尼埃病或前庭性偏頭痛等潛在疾病。

預(yù)防暈車需綜合調(diào)節(jié)，乘車前保證充足睡眠，避免油膩飲食，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。途中可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)分散注意力，咀嚼口香糖促進(jìn)唾液分泌平衡耳壓。長(zhǎng)期嚴(yán)重暈車者建議進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如原地旋轉(zhuǎn)練習(xí)等，逐步增強(qiáng)耐受性。若出現(xiàn)頻繁嘔吐導(dǎo)致脫水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液并就醫(yī)評(píng)估。