容易暈車可能與遺傳因素、前庭功能敏感、視覺信號沖突、胃腸功能紊亂、心理因素等原因有關，通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳導致前庭系統(tǒng)發(fā)育異常，對運動刺激更為敏感。這類患者可能從小就有暈車史，且親屬中常有類似情況。建議乘車前避免空腹或過飽，選擇車輛前排座位減少顛簸感。
2、前庭功能敏感
內耳前庭器官過度敏感時，輕微的車身晃動就會引發(fā)平衡失調。此類人群可能同時伴有耳鳴或聽力下降，乘車時可佩戴防暈車手環(huán)刺激內關穴，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片。
3、視覺信號沖突
當眼睛看到的靜止畫面與前庭感知的運動信號不匹配時，大腦會產生混亂引發(fā)暈動病。避免在行駛過程中閱讀或看手機，多注視遠處固定景物有助于緩解癥狀。
4、胃腸功能紊亂
消化不良或胃酸分泌異常會加重暈車反應，常見于慢性胃炎患者。乘車前2小時可適量食用生姜制品，必要時遵醫(yī)囑服用甲氧氯普胺片調節(jié)胃腸蠕動。
5、心理因素
對暈車的恐懼心理會通過神經(jīng)反射加劇軀體癥狀，形成惡性循環(huán)。可通過系統(tǒng)脫敏訓練逐步適應，嚴重焦慮者需配合地西泮片等抗焦慮藥物。
日常應保持規(guī)律作息與適度運動增強體質，乘車前30分鐘避免高脂飲食，途中可通過嚼口香糖或薄荷糖刺激唾液分泌。長期嚴重暈車者需進行前庭功能康復訓練，必要時到耳鼻喉科排查梅尼埃病等器質性疾病。攜帶便攜式嘔吐袋和濕巾以備不時之需，空調溫度建議保持在24-26℃之間。