指甲愛(ài)斷可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、外傷、真菌感染、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少美甲頻率、局部護(hù)理、抗真菌治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鐵元素會(huì)導(dǎo)致指甲變脆易斷。日常需增加雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵口服液、復(fù)合維生素片等補(bǔ)充劑。伴隨面色蒼白、乏力等癥狀時(shí)需排查貧血。
2、頻繁美甲
卸甲水中的丙酮和紫外線光療會(huì)破壞指甲角蛋白結(jié)構(gòu)。建議間隔2-3個(gè)月再進(jìn)行美甲，卸甲后使用含羊毛脂的護(hù)甲油修復(fù)。若出現(xiàn)甲板分層、發(fā)黃，可短期涂抹維生素E乳膏滋養(yǎng)。
3、外傷
指甲受擠壓或過(guò)度修剪會(huì)使甲床受損。日常避免用指甲撬硬物，修剪時(shí)保留1-2毫米白邊。若伴隨甲下淤血，可冷敷后外用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)吸收。
4、真菌感染
甲癬會(huì)導(dǎo)致指甲增厚、碎裂。確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物，嚴(yán)重者配合口服伊曲康唑膠囊。同時(shí)需對(duì)鞋襪消毒，保持手足干燥。
5、甲狀腺功能異常
甲亢或甲減均會(huì)影響指甲生長(zhǎng)速度與硬度。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，甲亢患者常用甲巰咪唑片，甲減患者常用左甲狀腺素鈉片。伴隨脫發(fā)、畏寒等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診。
日常護(hù)理需避免長(zhǎng)期接觸洗滌劑，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。做家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套防護(hù)，每周用橄欖油浸泡指甲5分鐘增強(qiáng)韌性。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)斷甲，建議到皮膚科或內(nèi)分泌科排查病理性因素，切勿自行使用強(qiáng)效藥物。兒童出現(xiàn)斷甲時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意其是否存在異食癖等行為異常。