關(guān)元穴是任脈上的重要穴位，位于腹部正中線臍下3寸處，具有培元固本、溫陽益氣等功效。
1、定位方法
關(guān)元穴位于前正中線上，臍下3寸處。取穴時可仰臥位，以臍中為起點(diǎn)向下量取4橫指寬度即為該穴。體表定位標(biāo)志為恥骨聯(lián)合上緣與臍連線的下五分之二處，深層對應(yīng)小腸與膀胱之間的腹膜間隙。
2、主治功能
關(guān)元穴主治虛勞羸弱、遺精陽痿、月經(jīng)不調(diào)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，對腹痛腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀也有調(diào)節(jié)作用。現(xiàn)代研究顯示刺激該穴能改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。
3、操作方法
可采用指壓法用拇指指腹垂直按壓3-5分鐘，或艾條懸灸10-15分鐘。針刺時應(yīng)向下斜刺1-1.5寸，孕婦禁用針刺。操作前需排空膀胱，避免損傷內(nèi)臟器官。
4、配伍應(yīng)用
配三陰交治療月經(jīng)不調(diào)，配腎俞調(diào)理遺精早泄，配足三里改善脾胃虛弱。與氣海穴交替使用可增強(qiáng)溫補(bǔ)元?dú)庑Ч?，與中極穴配合能協(xié)同調(diào)節(jié)膀胱功能。
5、注意事項(xiàng)
過度饑餓或飽食后不宜刺激該穴，局部皮膚感染者禁用。體質(zhì)虛弱者宜采用溫和灸法，避免強(qiáng)刺激。自行按壓時出現(xiàn)心慌出汗應(yīng)立即停止，糖尿病患者慎用灸法以防燙傷。
日?？赏ㄟ^掌心摩挲關(guān)元穴進(jìn)行保健，配合腹式呼吸效果更佳。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位治療，避免自行深刺引發(fā)氣胸或內(nèi)臟損傷。保持穴位局部清潔干燥，治療期間注意觀察排便情況及月經(jīng)周期變化，出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。