低密度膽固醇是血液中運(yùn)輸膽固醇的一種脂蛋白，其水平過(guò)高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
低密度膽固醇主要由肝臟合成，負(fù)責(zé)將膽固醇運(yùn)送至全身組織供細(xì)胞利用。當(dāng)?shù)兔芏饶懝檀妓匠^(guò)正常范圍時(shí)，多余的膽固醇容易沉積在血管內(nèi)壁，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。這種情況可能導(dǎo)致血管狹窄或堵塞，進(jìn)而引發(fā)冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。低密度膽固醇水平受遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多種因素影響。動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等高飽和脂肪酸食物可能促使低密度膽固醇升高。定期檢測(cè)血脂水平有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，40歲以上人群建議每年進(jìn)行一次血脂檢查。
日常應(yīng)注意減少飽和脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙和過(guò)量飲酒。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)低密度膽固醇明顯升高，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化干預(yù)方案。