低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇是血脂檢查中的兩項(xiàng)重要指標(biāo)，主要區(qū)別在于運(yùn)輸方向、生理作用及健康影響。低密度脂蛋白膽固醇將膽固醇從肝臟運(yùn)輸至外周組織，過(guò)高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)；高密度脂蛋白膽固醇則將外周膽固醇運(yùn)回肝臟代謝，具有保護(hù)心血管作用。
低密度脂蛋白膽固醇在血液中含量較高時(shí)，容易沉積于血管壁形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄或硬化，與冠心病、腦卒中等疾病密切相關(guān)。其水平受飲食中飽和脂肪酸攝入量、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素影響顯著。臨床通常建議通過(guò)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等飲食調(diào)整，配合有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)。
高密度脂蛋白膽固醇通過(guò)逆向轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)制清除血管壁多余膽固醇，其水平升高有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)、攝入不飽和脂肪酸如深海魚(yú)、堅(jiān)果等可提升該指標(biāo)。遺傳因素可能影響其基礎(chǔ)水平，但生活方式干預(yù)仍能產(chǎn)生改善效果。
日常需保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，控制總膽固醇攝入同時(shí)增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)攝入，如燕麥、藍(lán)莓等食物有助于調(diào)節(jié)血脂平衡。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可同步優(yōu)化兩項(xiàng)指標(biāo)。40歲以上人群建議每年檢測(cè)血脂水平，存在家族史或超重者應(yīng)縮短監(jiān)測(cè)間隔，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。