睡覺時手發(fā)麻可能是睡眠姿勢不良、手臂受壓、缺乏維生素、頸椎病、腕管綜合征等原因引起的，建議及時就醫(yī)，進行針對性改善。
1、睡眠姿勢不良：長時間保持同一側(cè)臥位，可能會阻礙手部血液循環(huán)，導(dǎo)致手部供血不足，引起發(fā)麻。建議調(diào)整睡眠姿勢，可嘗試仰臥位或經(jīng)常變換側(cè)臥位。
2、手臂受壓：若在睡眠中不自覺將手臂置于身體下方，可能引起手部神經(jīng)和血管受壓，導(dǎo)致發(fā)麻?？蛇x擇合適高度和柔軟度的枕頭，讓手臂在睡眠中處于放松狀態(tài)。
3、缺乏維生素：長期偏食，導(dǎo)致身體缺乏維生素，可能造成周圍神經(jīng)病，引起手部發(fā)麻。應(yīng)均衡飲食，適量吃富含維生素的食物，如燕麥、瘦肉、西紅柿等。
4、頸椎?。涸摷膊】赡苁穷i椎長期勞損、骨贅引起的，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、上肢放射性疼痛等癥狀，可能會導(dǎo)致睡覺時手部發(fā)麻。建議患者遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
5、腕管綜合征：該疾病可能是腕部外傷、勞損等原因?qū)е碌?，常伴有手部麻木、刺痛、無力等癥狀，尤其在夜間或清晨加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、醋酸地塞米松片等藥物進行治療。
日常生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或過度使用手腕。