腰臀肌筋膜炎主要表現(xiàn)為腰臀部疼痛、肌肉僵硬和活動受限，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理和手術治療等方式緩解。
1、腰臀部疼痛
腰臀肌筋膜炎最常見的癥狀是腰臀部持續(xù)性酸痛或鈍痛，疼痛可能向大腿后側放射。長時間保持同一姿勢或過度勞累后疼痛會加重，休息后可能減輕。疼痛區(qū)域可能有明顯壓痛點，觸摸時疼痛加劇。寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)或加重疼痛。部分患者夜間疼痛明顯，影響睡眠質量。
2、肌肉僵硬
患者常感到腰臀部肌肉緊張、僵硬，尤其在晨起或久坐后更為明顯。肌肉僵硬可能導致起床困難，需要緩慢活動后才能緩解。觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張呈條索狀或結節(jié)狀。肌肉僵硬會限制腰部活動范圍，影響彎腰、轉身等日常動作。適當活動后僵硬感可能暫時減輕。
3、活動受限
由于疼痛和肌肉僵硬，患者可能出現(xiàn)腰部活動度下降。常見表現(xiàn)為彎腰困難、轉身受限、久站或久坐后起身困難。嚴重時可能影響行走，出現(xiàn)跛行?；顒邮芟蕹潭扰c炎癥嚴重程度相關。部分患者因害怕疼痛而減少活動，可能導致肌肉萎縮和功能進一步下降。
4、局部壓痛
在腰臀部肌肉附著點或肌腹處?？捎|及明顯壓痛點，按壓時疼痛劇烈。壓痛點多位于髂嵴、骶骨邊緣等部位。按壓痛點可能引發(fā)遠處放射痛。局部可能出現(xiàn)肌肉痙攣或硬結。壓痛點的存在有助于與其他腰部疾病鑒別。壓痛程度可能隨病情變化而波動。
5、其他癥狀
部分患者可能出現(xiàn)下肢麻木、刺痛等感覺異常，但無明確神經(jīng)根受壓表現(xiàn)。少數(shù)患者伴有疲勞、睡眠障礙等全身癥狀。癥狀可能反復發(fā)作，時輕時重。寒冷、潮濕、勞累等因素可能誘發(fā)癥狀加重。長期未治療可能導致慢性疼痛和功能障礙。
腰臀肌筋膜炎患者日常生活中應注意保持正確姿勢，避免久坐久站，適當進行腰部伸展運動。注意腰臀部保暖，避免受涼。可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強腰背肌力量。飲食上保證充足蛋白質攝入，有助于肌肉修復。睡眠時選擇硬度適中的床墊，必要時可在腰部墊小枕頭提供支撐。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應及時就醫(yī)，避免自行長期服用止痛藥物。治療期間應遵醫(yī)囑進行康復訓練，逐步恢復腰部功能。