牙齦腫痛出血可通過壓迫止血、冷敷消腫、藥物止血、口腔清潔、調(diào)整飲食等方式緩解。牙齦腫痛出血可能與牙齦炎、牙周炎、外傷、維生素缺乏、血液疾病等因素有關(guān)。

1、壓迫止血

用干凈紗布或棉球按壓出血部位10-15分鐘，利用物理壓力幫助血管收縮止血。避免反復(fù)擦拭傷口，按壓期間減少說話和吞咽動(dòng)作。若出血量較大或持續(xù)不止，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

2、冷敷消腫

用冰袋包裹毛巾后外敷面部腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫痛。注意避免凍傷皮膚，冰敷后可用生理鹽水漱口清潔口腔。

3、藥物止血

遵醫(yī)囑使用云南白藥牙膏局部涂抹，或含服康復(fù)新液促進(jìn)黏膜修復(fù)。細(xì)菌感染引起的出血可短期使用甲硝唑口頰片，真菌感染可用制霉菌素含漱液。禁止自行服用阿司匹林等抗凝藥物。

4、口腔清潔

用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔刷牙，配合牙線清理牙縫。每日兩次使用氯己定含漱液抑制菌斑，飯后用溫鹽水漱口。避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。

5、調(diào)整飲食

急性期選擇溫涼的流質(zhì)食物如米湯、藕粉，補(bǔ)充維生素C豐富的獼猴桃、草莓。避免過硬、過熱、辛辣食物刺激創(chuàng)面，戒煙限酒減少血管擴(kuò)張。長期出血者需增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜補(bǔ)鐵。

日常需選用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，每3個(gè)月更換牙刷。定期潔牙清除牙結(jié)石，每年進(jìn)行口腔檢查。妊娠期、糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理。若出血伴隨牙齒松動(dòng)、長期低熱等癥狀，需排查白血病等全身性疾病。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。