看手機(jī)后視力模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、降眼壓治療、視網(wǎng)膜修復(fù)等方式改善。
1、視疲勞
長時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。表現(xiàn)為暫時(shí)性視物模糊、眼脹頭痛，閉眼休息后多可緩解。建議每用眼20分鐘眺望6米外景物20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。
2、干眼癥
屏幕藍(lán)光會(huì)抑制眨眼頻率，使淚液蒸發(fā)過快。常見眼干澀、異物感，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)間歇性視物模糊?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，避免在空調(diào)房長時(shí)間用眼。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光或老花眼患者，過度用眼會(huì)加重模糊癥狀。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)變化，及時(shí)更換合適鏡片。40歲以上人群可能出現(xiàn)調(diào)節(jié)力下降，需考慮漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。
4、青光眼
暗環(huán)境看手機(jī)可能誘發(fā)眼壓升高，表現(xiàn)為虹視現(xiàn)象、視野缺損。急性發(fā)作時(shí)需使用布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓，必要時(shí)進(jìn)行激光小梁成形術(shù)。
5、視網(wǎng)膜病變
糖尿病患者或高度近視者可能出現(xiàn)黃斑水腫、視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致持續(xù)性視力下降。需通過OCT檢查確診，采用抗VEGF藥物注射或玻璃體切割手術(shù)治療。
日常應(yīng)保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照適宜，避免睡前關(guān)燈玩手機(jī)。多食用富含葉黃素的西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，定期進(jìn)行眼底檢查。若調(diào)整用眼習(xí)慣后視力模糊仍持續(xù)超過3天，或伴隨眼痛、閃光感等癥狀，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。