頸椎病手麻可通過頸部熱敷、頸椎牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病手麻通常由神經(jīng)根受壓、局部血液循環(huán)障礙、椎間盤突出、骨質(zhì)增生、長期不良姿勢等因素引起。
1、頸部熱敷
使用熱毛巾或熱水袋對頸部進行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的手麻癥狀。熱敷時可配合輕柔的頸部按摩，但避免用力過猛。若皮膚有破損或炎癥需暫停熱敷。
2、頸椎牽引
頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，通過機械裝置對頸椎施加縱向牽引力，增大椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫。牽引重量一般為體重的1/7-1/10，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病患者禁用牽引治療，避免加重脊髓損傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解炎癥，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。甲鈷胺能促進神經(jīng)修復(fù)，塞來昔布可減輕神經(jīng)根水腫，乙哌立松改善肌肉緊張狀態(tài)。藥物需嚴格按療程服用，避免自行調(diào)整劑量。胃腸潰瘍患者慎用非甾體抗炎藥。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場作用深層組織，改善局部微循環(huán)。中頻電刺激能阻斷痛覺傳導(dǎo)，緩解神經(jīng)根炎癥。物理治療需連續(xù)進行10-15次，治療期間避免頸部劇烈活動。裝有心臟起搏器或金屬內(nèi)固定物者禁用某些物理治療項目。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效的嚴重病例，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)直接解除神經(jīng)壓迫，適用于存在明顯脊髓壓迫或進行性肌力下降的患者。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，維持頸椎正常生理曲度?？蛇M行頸部米字操等舒緩運動，動作需緩慢柔和。飲食注意補充維生素B族和鈣質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。若手麻持續(xù)加重或伴隨肌力下降，須及時就醫(yī)排查脊髓損傷風(fēng)險。