手腕關節(jié)腫痛可通過熱敷冷敷交替、制動休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手腕關節(jié)腫痛通常由外傷、腱鞘炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、腕管綜合征等原因引起。
1、熱敷冷敷交替
急性期48小時內可用冰袋冷敷10-15分鐘，減輕腫脹疼痛。慢性期或非外傷性腫痛可用40℃左右熱毛巾敷15-20分鐘，促進血液循環(huán)。每日重復2-3次，注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、制動休息
使用護腕或彈性繃帶固定關節(jié)，減少手腕活動。避免提重物、擰毛巾等重復性動作，睡眠時保持手腕中立位。嚴重者需用石膏托固定2-4周，防止進一步損傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。痛風急性發(fā)作可用秋水仙堿片，類風濕關節(jié)炎需甲氨蝶呤片等抗風濕藥物。外用扶他林軟膏或氟比洛芬凝膠貼膏局部涂抹。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復，沖擊波治療適用于鈣化性腱鞘炎。低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)，關節(jié)活動度訓練需在康復師指導下進行，每周2-3次，持續(xù)4-6周。
5、手術治療
腕管綜合征需行腕橫韌帶切開減壓術，嚴重腱鞘炎可選擇腱鞘松解術。關節(jié)鏡手術適用于三角纖維軟骨復合體損傷，術后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復功能。
日常應保持手腕中立位，避免長時間使用手機電腦，工作間隙做腕關節(jié)伸展運動。飲食注意補充鈣質和維生素D，痛風患者需限制高嘌呤食物。若腫痛持續(xù)超過1周、伴關節(jié)變形或晨僵超過30分鐘，建議及時至風濕免疫科或骨科就診，完善X線、MRI等檢查明確病因。