手腕關(guān)節(jié)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕關(guān)節(jié)疼通常由外傷、勞損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止手腕活動，用護(hù)腕或支具固定關(guān)節(jié)，減少局部受力。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動作，一般制動3-5天可緩解機械性損傷引起的疼痛。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時重復(fù)，減輕腫脹疼痛。慢性勞損或關(guān)節(jié)炎可用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作可用秋水仙堿片，腱鞘炎可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。所有藥物需遵醫(yī)囑使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性腱鞘炎。每周2-3次，5-10次為1療程?？祻?fù)期可做手腕屈伸、畫圈等輕柔活動，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)，嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎可選擇腕關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免長時間使用手機電腦，每1小時活動手腕5分鐘?？蛇m量補充鈣片和維生素D，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、麻木等癥狀，建議及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。