早孕保胎期間需注意臥床休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、定期產(chǎn)檢、合理補(bǔ)充營養(yǎng)等事項(xiàng)。早孕保胎通常針對(duì)先兆流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)等情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合干預(yù)。

1、臥床休息

早孕保胎期間建議減少活動(dòng)量，每日臥床時(shí)間不少于10小時(shí)，避免提重物或長時(shí)間站立。臥床時(shí)建議采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。若出現(xiàn)陰道流血或腹痛加重，需立即絕對(duì)臥床。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

禁止跑步、跳躍、深蹲等可能引起腹壓增高的運(yùn)動(dòng)，性生活需暫停?？蛇M(jìn)行緩慢散步，每次不超過15分鐘。瑜伽等輕柔運(yùn)動(dòng)需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免涉及腰腹部用力的體式。

3、保持情緒穩(wěn)定

焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響子宮收縮。可通過聽輕音樂、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。家屬應(yīng)避免在孕婦面前討論保胎風(fēng)險(xiǎn)等敏感話題。

4、定期產(chǎn)檢

遵醫(yī)囑進(jìn)行超聲檢查和激素水平監(jiān)測，孕6-8周需確認(rèn)胚胎心管搏動(dòng)。若使用黃體酮等藥物保胎，需定期復(fù)查肝功能。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或出血量增加時(shí)，應(yīng)立即急診就診。

5、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克，優(yōu)先選擇魚肉、禽蛋、豆制品。補(bǔ)充葉酸400-800微克/天，適量增加維生素E和鋅的攝入。避免生冷、辛辣刺激性食物，控制咖啡因攝入量在200毫克/天以下。

除上述注意事項(xiàng)外，保胎期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次；注意觀察陰道分泌物性狀，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)；室內(nèi)保持空氣流通但避免直接吹風(fēng)；穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免使用束腹帶；建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每晚7-8小時(shí)睡眠。若需長期用藥保胎，應(yīng)記錄用藥反應(yīng)并及時(shí)向醫(yī)生反饋。