尿不干凈可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、保持會(huì)陰清潔、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。尿不干凈通常由飲水不足、尿路感染、前列腺增生、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿道狹窄等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日飲水1500-2000毫升，少量多次飲用，避免一次性大量飲水。白天可適當(dāng)增加飲水量，睡前2小時(shí)減少飲水。避免飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品。適當(dāng)增加冬瓜、黃瓜等利尿食物的攝入。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，清洗時(shí)從前向后擦拭。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并每日更換。排尿后可用干凈紙巾輕拭尿道口。避免使用刺激性洗液清洗會(huì)陰部。保持排便通暢，避免便秘加重癥狀。
3、藥物治療
尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。前列腺增生可使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等藥物。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可使用索利那新片、米拉貝隆緩釋片、托特羅定緩釋片等藥物。
4、物理治療
可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，每日收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日進(jìn)行3-5組。膀胱訓(xùn)練可逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間。生物反饋治療可幫助改善盆底肌功能。熱敷下腹部有助于緩解不適癥狀。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光切除術(shù)。尿道狹窄可行尿道擴(kuò)張術(shù)或尿道成形術(shù)。膀胱頸梗阻可進(jìn)行膀胱頸切開(kāi)術(shù)。神經(jīng)源性膀胱可考慮膀胱擴(kuò)大術(shù)或尿流改道術(shù)。
日常應(yīng)注意避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。出現(xiàn)發(fā)熱、血尿、腰痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期癥狀未改善者需進(jìn)一步檢查排除其他疾病可能。