牛尾泡通常是指牛尾草Verbena officinalis的干燥全草，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、外敷患處、泡茶飲用、配伍入藥、制成藥浴等。
1、煎湯內(nèi)服
牛尾草煎湯可用于緩解感冒發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。取適量干燥牛尾草加水煎煮，濾渣后溫服。其含有的馬鞭草苷等成分有助于發(fā)汗解表，但脾胃虛寒者慎用，孕婦須在醫(yī)生指導下使用。
2、外敷患處
新鮮牛尾草搗爛后外敷可輔助治療跌打損傷或皮膚炎癥。其揮發(fā)油成分具有輕微抗菌作用，外敷前需清潔患處，皮膚敏感者可能出現(xiàn)紅斑瘙癢，應立即停用并用清水沖洗。
3、泡茶飲用
取3-5克干燥牛尾草用沸水沖泡，適合緩解輕度頭痛或焦慮。茶飲不宜空腹飲用，每日不超過2杯，長期飲用可能影響鐵元素吸收，貧血患者應避免。
4、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與金銀花、連翹等配伍，增強清熱解毒功效。典型方劑如銀翹散加減，用于風熱感冒伴咳嗽癥狀，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證使用。
5、制成藥浴
牛尾草煮水后加入浴缸可緩解肌肉酸痛。藥浴水溫不宜超過40℃，浸泡時間控制在15分鐘內(nèi)，心血管疾病患者須謹慎使用，避免因血管擴張導致不適。
使用牛尾草前應確認藥材質(zhì)量，避免誤用外形相似的有毒植物。內(nèi)服需注意體質(zhì)辨證，外敷出現(xiàn)皮膚刺激需立即停用。建議儲存時置于陰涼干燥處，防止霉變。慢性病患者使用前應咨詢醫(yī)生，避免與降壓藥、抗凝藥等產(chǎn)生相互作用。日常可搭配菊花、薄荷等草本植物增強功效，但不宜與寒涼性藥材長期同用。