空腹血糖5.6毫摩爾每升不屬于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但處于正常高值范圍?？崭寡钱惓？赡芘c胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、肥胖等因素有關(guān)，需結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進(jìn)一步評估。
空腹血糖5.6毫摩爾每升屬于正常血糖上限，世界衛(wèi)生組織定義的糖尿病空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)為≥7.0毫摩爾每升，正常值為3.9-6.1毫摩爾每升。此時胰島功能可能已存在輕度受損，表現(xiàn)為餐后胰島素分泌延遲或基礎(chǔ)胰島素分泌代償性增加。常見于長期高碳水化合物飲食、缺乏運動、腹型肥胖人群，這類人群可能出現(xiàn)餐后困倦、易饑餓等胰島素抵抗表現(xiàn)。建議通過減少精制糖攝入、增加全谷物和膳食纖維、每日30分鐘有氧運動進(jìn)行干預(yù)。
若合并高血壓、高血脂或家族糖尿病史，空腹血糖5.6毫摩爾每升可能提示糖尿病前期。部分人群會出現(xiàn)黑棘皮病、皮膚褶皺處色素沉著等胰島素抵抗體征。妊娠期女性達(dá)到該數(shù)值需警惕妊娠糖尿病風(fēng)險。此類情況建議每3個月監(jiān)測空腹血糖及糖化血紅蛋白，必要時進(jìn)行75克口服葡萄糖耐量試驗明確診斷。
日常應(yīng)注意控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物，避免含糖飲料和深加工食品。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運動，如快走、游泳等有氧運動結(jié)合抗阻訓(xùn)練。定期監(jiān)測血糖變化，若空腹血糖持續(xù)超過6.1毫摩爾每升或隨機(jī)血糖超過11.1毫摩爾每升，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診。