空腹血糖5.6毫摩爾每升屬于正常范圍上限，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1毫摩爾每升，5.6毫摩爾每升接近臨界值，可能存在糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。
空腹血糖值受多種因素影響，包括前一晚飲食結(jié)構(gòu)、應(yīng)激狀態(tài)、檢測(cè)時(shí)間等。若長(zhǎng)期保持5.6毫摩爾每升，建議進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)以排除糖尿病前期。對(duì)于超重、有糖尿病家族史等高危人群，該數(shù)值提示需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。妊娠期女性該數(shù)值需按更嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估，可能需進(jìn)一步檢查。健康人群偶爾測(cè)得該數(shù)值無須過度擔(dān)憂，但應(yīng)保持規(guī)律檢測(cè)。
建議保持均衡飲食，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維攝入量。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免熬夜和持續(xù)精神緊張，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。40歲以上人群或高危因素者應(yīng)每年篩查糖尿病。若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖代謝相關(guān)檢查。