青少年手抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、藥物副作用、特發(fā)性震顫等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。

1、生理性震顫

青少年處于生長發(fā)育期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，情緒緊張、焦慮或過度疲勞時(shí)可能出現(xiàn)手部輕微震顫。這種情況通常無須特殊治療，建議保證充足睡眠，避免攝入含咖啡因的飲料，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練如深呼吸或瑜伽。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴隨手抖、心悸、體重下降等癥狀?？赡芘c格雷夫斯病等自身免疫疾病有關(guān)，需通過血液檢查甲狀腺功能確診。治療可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片，嚴(yán)重時(shí)需放射性碘治療。

3、低血糖

饑餓或糖尿病青少年胰島素使用不當(dāng)可能引發(fā)低血糖，表現(xiàn)為手抖、出汗、頭暈等。建議隨身攜帶糖果或葡萄糖片應(yīng)急，規(guī)律進(jìn)食富含復(fù)合碳水化合物的食物如全麥面包，糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖。

4、藥物副作用

某些治療哮喘的支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇?xì)忪F劑或精神類藥物如利培酮片可能引起手抖不良反應(yīng)。若癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

5、特發(fā)性震顫

一種與遺傳相關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為動(dòng)作性震顫，持物或做精細(xì)動(dòng)作時(shí)加重。輕癥可通過減少酒精和壓力刺激改善，中重度患者可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾片或撲米酮片控制癥狀。

青少年出現(xiàn)持續(xù)手抖應(yīng)盡早就醫(yī)明確病因，日常生活中需注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度使用電子產(chǎn)品，減少攝入刺激性食物如辛辣食品和能量飲料。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，避免施加過大學(xué)習(xí)壓力，可鼓勵(lì)參與游泳等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)幫助改善癥狀。若震顫伴隨頭痛、嘔吐或意識(shí)障礙需立即急診處理。