女貞子、當(dāng)歸、生白術(shù)泡水喝具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、健脾益氣的功效，適用于肝腎陰虛、血虛萎黃、脾虛食少等癥狀。
1、補(bǔ)肝腎
女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)。其含有的齊墩果酸、女貞子苷等成分可改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。常與旱蓮草配伍增強(qiáng)療效，但脾胃虛寒者慎用。
2、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
當(dāng)歸性溫味甘辛，歸肝心脾經(jīng)，為補(bǔ)血要藥。所含阿魏酸、揮發(fā)油能促進(jìn)造血功能，緩解血虛面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)。可搭配熟地黃增強(qiáng)補(bǔ)血效果，但便溏者需減量。
3、健脾益氣
生白術(shù)性溫味苦甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾燥濕功效。白術(shù)內(nèi)酯類成分能增強(qiáng)胃腸蠕動，改善脾虛食少、腹脹泄瀉。常與黨參同用，陰虛內(nèi)熱者不宜長期服用。
4、協(xié)同增效
三者配伍可形成補(bǔ)益肝脾腎的協(xié)同作用:女貞子滋腎陰，當(dāng)歸養(yǎng)肝血，白術(shù)健脾氣。適合更年期綜合征、慢性疲勞等復(fù)合型虛證，建議每日用量控制在女貞子6-10克、當(dāng)歸5-8克、白術(shù)6-12克。
5、注意事項
感冒發(fā)熱期間停用，孕婦及糖尿病患者慎用。長期服用需監(jiān)測肝功能，避免與抗凝藥物同服。出現(xiàn)食欲減退、腹瀉等不良反應(yīng)時應(yīng)及時停用。
建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用該組方，服用期間保持飲食清淡，適量食用黑芝麻、山藥等平補(bǔ)食材，避免辛辣刺激。可配合八段錦、太極拳等舒緩運動增強(qiáng)體質(zhì)，連續(xù)飲用不宜超過2個月，癥狀未改善需及時就醫(yī)調(diào)整方案。