剖腹產(chǎn)第一周飲食需以清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡為主，推薦小米粥、雞蛋羹、瘦肉湯、西藍(lán)花、香蕉等食物，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，有助于胃腸蠕動(dòng)和傷口恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后胃腸功能較弱，小米粥易消化且能補(bǔ)充能量，可搭配少量紅糖調(diào)味。建議每日1-2次，每次200-300毫升。

2、雞蛋羹

雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，促進(jìn)組織修復(fù)。制作時(shí)去蛋清留蛋黃可降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，蒸煮時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)以保持嫩滑。產(chǎn)后第一周每日可食用1-2個(gè)雞蛋。

3、瘦肉湯

瘦肉湯選用豬里脊或雞胸肉燉煮，撇去浮油后飲用。蛋白質(zhì)水解產(chǎn)物更易吸收，有助于提升乳汁質(zhì)量?？商砑由倭拷バ龋苊饧又兴幉?。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素C和葉酸，焯水后涼拌或清炒。其膳食纖維可預(yù)防便秘，但需充分咀嚼避免脹氣。每日攝入量控制在100克以內(nèi)。

5、香蕉

香蕉含鉀元素和果膠，能緩解產(chǎn)后疲勞并調(diào)節(jié)電解質(zhì)。選擇成熟度適中的香蕉，避免空腹食用。每日1-2根為宜，可加熱后食用減輕寒涼刺激。

二、注意事項(xiàng)

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需禁食，待排氣后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡。所有食物應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免生冷及油膩食物。若出現(xiàn)腹脹或過(guò)敏需立即停用相關(guān)食物。

剖腹產(chǎn)第一周需少量多餐，每日5-6餐為宜。飲食溫度保持溫?zé)?，進(jìn)食速度宜慢。同時(shí)保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素。兩周后可根據(jù)恢復(fù)情況逐步恢復(fù)正常飲食，但哺乳期仍需注意營(yíng)養(yǎng)搭配。若出現(xiàn)傷口紅腫、發(fā)熱等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。