腎盂腎炎可通過(guò)保持充足飲水、避免憋尿、注意會(huì)陰清潔、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式預(yù)防。腎盂腎炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、糖尿病、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、保持充足飲水
每日攝入2000-3000毫升水分有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在尿路滯留的時(shí)間。建議選擇溫開(kāi)水或淡茶水，避免含糖飲料刺激泌尿系統(tǒng)。排尿時(shí)可幫助沖刷尿道，降低細(xì)菌逆行感染腎盂的概率。
2、避免憋尿
長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，使尿液反流至輸尿管和腎盂，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次，夜間起夜后及時(shí)補(bǔ)飲少量溫水。特殊職業(yè)人群如司機(jī)、教師等需特別注意定時(shí)排尿。
3、注意會(huì)陰清潔
每日用溫水從前向后清洗會(huì)陰部，避免腸道細(xì)菌污染尿道口。女性經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生用品，性生活后建議立即排尿清潔。嬰幼兒應(yīng)選擇透氣棉質(zhì)尿布，排便后及時(shí)用溫水沖洗臀部。
4、控制基礎(chǔ)疾病
糖尿病患者需將血糖控制在穩(wěn)定水平，高血糖環(huán)境易滋生細(xì)菌感染。存在尿路結(jié)石或前列腺增生者應(yīng)積極治療原發(fā)病，解除尿路梗阻因素。長(zhǎng)期服用免疫抑制劑患者需定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)。
5、定期體檢
每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲和尿常規(guī)檢查，早期發(fā)現(xiàn)尿路結(jié)構(gòu)異?；驘o(wú)癥狀菌尿。妊娠期女性應(yīng)增加尿培養(yǎng)檢測(cè)頻次，老年人建議每半年檢查殘余尿量。既往有腎盂腎炎病史者需復(fù)查腎功能。
預(yù)防腎盂腎炎需建立健康生活習(xí)慣，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免久坐壓迫泌尿系統(tǒng)。飲食上可適量攝入蔓越莓制品，其含有的原花青素能抑制細(xì)菌黏附尿路上皮。出現(xiàn)尿頻尿急等尿路感染癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療導(dǎo)致感染上行。急性期治愈后應(yīng)遵醫(yī)囑完成全程抗生素治療，防止復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)為慢性炎癥。