精子量少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。精子量少可能與不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
避免長(zhǎng)期久坐或穿緊身褲，減少陰囊局部高溫影響。規(guī)律作息避免熬夜，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)控制體重。減少接觸輻射或化學(xué)毒物，避免蒸桑拿或泡溫泉。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
適量增加富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶。食用含維生素E的堅(jiān)果和綠葉蔬菜，攝入精氨酸豐富的豆制品。避免高糖高脂飲食，保持膳食均衡。
3、藥物治療
細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片，支原體感染可用阿奇霉素分散片。精索靜脈曲張可服邁之靈片，內(nèi)分泌異?？捎檬凰岵G酮軟膠囊。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎陽(yáng)虛型可用右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，腎陰虛型適用左歸丸滋補(bǔ)腎陰。氣血不足者可服五子衍宗丸，肝郁氣滯型用逍遙丸疏肝解郁。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后選擇合適方劑。
5、手術(shù)治療
精索靜脈曲張重度患者可考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)，輸精管梗阻者可行輸精管吻合術(shù)。術(shù)后需配合藥物調(diào)理，定期復(fù)查精液質(zhì)量。
建議保持適度性生活頻率，避免禁欲或縱欲過(guò)度。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行。定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查，若持續(xù)3個(gè)月未改善需進(jìn)一步排查染色體異常等病因。備孕期間可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和輔酶Q10，避免精神過(guò)度緊張。