中藥泡腳一般建議控制在20-30分鐘，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和藥方調(diào)整。
中藥泡腳時(shí)間過短可能無法充分發(fā)揮藥效，20分鐘是藥物成分通過皮膚吸收的起始有效時(shí)間。水溫維持在40-45攝氏度時(shí)，30分鐘內(nèi)可促進(jìn)足部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出，同時(shí)避免長時(shí)間浸泡導(dǎo)致皮膚屏障受損。對(duì)于體質(zhì)虛弱或糖尿病患者，應(yīng)縮短至15-20分鐘，防止出汗過多或局部皮膚敏感。使用活血化瘀類藥材如紅花、艾葉時(shí)，時(shí)間可適當(dāng)延長至25分鐘，但出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、刺痛需立即停止。冬季泡腳時(shí)間可比夏季延長5分鐘，但總時(shí)長不宜超過35分鐘。
中藥泡腳后建議用溫水沖洗殘留藥液，及時(shí)擦干并涂抹保濕霜防止皮膚干燥。泡腳時(shí)段選擇睡前1小時(shí)為佳，避免空腹或餐后立即進(jìn)行，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。藥方應(yīng)定期更換避免耐藥性，藥材煮沸后晾至適宜溫度再使用，金屬盆可能影響藥效，建議選用木桶或陶瓷容器。若泡腳后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，需調(diào)整藥方成分或縮短時(shí)間，孕婦及經(jīng)期女性使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。