枸杞菊花蜂蜜水具有滋陰明目、清熱解毒、潤肺止咳等作用，適合用眼過度、咽喉不適或體質(zhì)偏熱的人群適量飲用。
1、滋陰明目
枸杞富含胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，菊花含有黃酮類物質(zhì)，兩者結(jié)合有助于緩解視疲勞，改善干眼癥狀。長期用眼人群飲用可輔助保護視網(wǎng)膜功能。
2、清熱解毒
菊花中的揮發(fā)油和綠原酸具有抗炎作用，搭配枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫，對風熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有緩解效果。
3、潤肺止咳
蜂蜜含有的葡萄糖氧化酶能抑制呼吸道病原體，枸杞的甜菜堿成分可修復黏膜損傷，對秋冬季燥咳或慢性咽炎引起的干癢有舒緩作用。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細胞功能，菊花中的木犀草素可調(diào)節(jié)T細胞活性，兩者協(xié)同作用有助于增強機體對病毒感染的防御能力。
5、安神助眠
菊花中的芹菜素具有輕度鎮(zhèn)靜效果，配合蜂蜜中的色氨酸成分，對焦慮或神經(jīng)衰弱導致的入睡困難有一定改善作用。
飲用枸杞菊花蜂蜜水時建議使用60℃以下溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜用量，體質(zhì)虛寒者需搭配3-5片生姜平衡藥性。連續(xù)飲用不宜超過2周，若出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。日?？膳浜涎鄄堪茨虬俸香y耳羹增強養(yǎng)生效果。