緊張時手抖可能與遺傳因素、心理因素、生理性震顫、甲狀腺功能亢進、特發(fā)性震顫等原因有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
1、遺傳因素
部分人群存在家族性震顫病史，緊張時手抖癥狀可能更明顯。這類震顫通常為良性，無須特殊治療，但癥狀嚴重時可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾片等藥物緩解。
2、心理因素
焦慮、恐懼等情緒會激活交感神經系統(tǒng)，導致腎上腺素分泌增加，引發(fā)手部肌肉不自主收縮?？赏ㄟ^認知行為療法或放松訓練改善，必要時使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。
3、生理性震顫
疲勞、咖啡因攝入過量或低血糖時，正常生理性震顫會在緊張狀態(tài)下放大。調整作息、減少刺激性飲品攝入后多可緩解，持續(xù)不愈需排查病理性因素。
4、甲狀腺功能亢進
甲亢患者甲狀腺激素水平過高會增強交感神經興奮性，表現(xiàn)為緊張時手抖伴心悸、消瘦。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片治療。
5、特發(fā)性震顫
一種原因不明的運動障礙性疾病，緊張時手部震顫加重是其典型表現(xiàn)。輕癥無須治療，影響生活時可選用鹽酸阿羅洛爾片或撲米酮片控制癥狀。
日常應保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和攝入含咖啡因的飲品。學習深呼吸、正念冥想等放松技巧有助于緩解緊張情緒。若手抖持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應及時到神經內科或內分泌科就診，完善血液檢查、肌電圖等評估。未經醫(yī)生指導不要自行服用鎮(zhèn)靜類藥物，以免掩蓋病情或產生依賴性。