糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動、胰腺疾病等原因引起。糖尿病是以血糖升高為特征的代謝性疾病，通常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，若父母或直系親屬患有糖尿病，后代發(fā)病概率顯著增加。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗。此類患者需定期監(jiān)測血糖，避免高糖飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物控制血糖。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高糖、高脂食物會加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰島素分泌異常。過量食用精制碳水化合物如白米飯、甜點(diǎn)等可引起餐后血糖劇烈波動。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和膳食纖維攝入，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3、肥胖
體內(nèi)脂肪堆積尤其是內(nèi)臟脂肪過多，會干擾胰島素信號傳導(dǎo)，引發(fā)胰島素抵抗。肥胖人群脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子可能損傷胰島功能。通過合理減重可改善胰島素敏感性，體重下降5%-10%即能顯著降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
4、缺乏運(yùn)動
體力活動不足會導(dǎo)致肌肉組織對葡萄糖的攝取利用能力下降，骨骼肌細(xì)胞胰島素受體敏感性降低。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練能增強(qiáng)胰島素作用，建議每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。
5、胰腺疾病
胰腺炎、胰腺腫瘤或胰腺切除術(shù)后可能直接破壞胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏。這類患者通常需要終身使用胰島素注射液治療，同時(shí)需配合血糖監(jiān)測和飲食管理，防止酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，保持合理體重，每日飲食中碳水化合物占比控制在50%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，每次持續(xù)30分鐘以上。40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，有家族史者應(yīng)提前至30歲開始篩查。已確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復(fù)查眼底、腎功能等并發(fā)癥相關(guān)指標(biāo)。