尾骨骨折一般需要4-8周恢復，具體恢復時間與骨折嚴重程度、個人身體狀況以及治療護理是否得當有關。
尾骨骨折的恢復過程可以分為幾個階段，不同階段的恢復時間有所不同。骨折初期約1-2周，局部疼痛和腫脹較為明顯，此階段應以休息為主，避免久坐或壓迫尾骨部位，可使用中空坐墊減輕局部壓力。骨折中期約2-6周，疼痛逐漸緩解，骨痂開始形成，可以在醫(yī)生指導下進行適度的康復鍛煉，如骨盆底肌肉的輕度收縮練習，有助于促進血液循環(huán)。骨折后期約6-8周，骨折基本愈合，可以逐漸恢復日常活動，但應避免劇烈運動和可能造成尾骨再次受傷的動作。整個恢復期間，保持均衡飲食，攝入富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、豆制品，有助于骨骼愈合。定期復查X光片，以便醫(yī)生評估骨折愈合情況。
尾骨骨折恢復期間，患者應注意保持大便通暢，避免因便秘用力而增加尾骨部位疼痛。睡眠時盡量選擇側臥姿勢，減少平躺對尾骨的壓迫。日常活動應避免突然坐下或快速轉身等動作，防止二次損傷。如果恢復期間出現(xiàn)疼痛加劇、局部感覺異?；蚺疟憷щy等情況，應及時返回醫(yī)院就診。恢復后期可在康復師指導下進行針對性鍛煉，以增強骨盆周圍肌肉力量，改善局部穩(wěn)定性。