尾骨骨折一般需要4-8周恢復(fù)，具體時間與骨折程度、年齡、康復(fù)護理等因素有關(guān)。
尾骨骨折的愈合過程可分為三個階段。初期1-2周以局部腫脹疼痛為主，需嚴(yán)格臥床休息避免壓迫。中期3-5周疼痛逐漸減輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行溫和的坐姿訓(xùn)練，使用環(huán)形坐墊分散壓力。后期6-8周多數(shù)患者骨痂形成，可逐步恢復(fù)日?；顒拥璞苊鈩×疫\動?？祻?fù)期間建議每日熱敷2-3次促進血液循環(huán)，同時補充富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐等。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或排便困難需及時復(fù)查，排除移位或神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
尾骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上預(yù)防便秘，睡眠時采取側(cè)臥位減輕尾骨壓力，避免久坐超過30分鐘?？祻?fù)后期可進行提肛運動增強盆底肌力量，3個月內(nèi)禁止騎行、滑雪等高風(fēng)險運動。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素D攝入，如雞蛋、深海魚等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片等補鈣藥物。定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進度，若8周后仍有明顯疼痛需考慮物理治療或局部封閉治療。