血糖高需要注意飲食控制、規(guī)律運動、定期監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥和預防并發(fā)癥。血糖高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素有關(guān)，長期血糖控制不佳可能導致糖尿病及其并發(fā)癥。
1、飲食控制
血糖高患者需嚴格控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免精制糖和高糖食品。每日飲食應均衡，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，以及富含膳食纖維的蔬菜如西藍花、菠菜。避免暴飲暴食，建議分餐制，每日5-6餐，減少單次進食量。
2、規(guī)律運動
每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖。避免久坐，每坐1小時起身活動5分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生，運動時隨身攜帶糖果以備急需。
3、定期監(jiān)測血糖
血糖高患者需定期監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖，了解血糖波動情況?？墒褂眉矣醚莾x自我監(jiān)測，記錄血糖值變化。定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白，反映近3個月平均血糖水平。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導下規(guī)范使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥，或胰島素注射液等。不可自行增減藥量或停藥，定期復診評估療效。注意藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適，需隨餐服用。
5、預防并發(fā)癥
長期血糖控制不佳可能導致糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等并發(fā)癥。需定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和足部檢查。保持良好生活習慣，戒煙限酒，控制血壓和血脂。出現(xiàn)視力模糊、下肢麻木等癥狀時及時就醫(yī)。
血糖高患者需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉悅，減輕精神壓力。注意足部護理，每日檢查雙腳，選擇舒適透氣的鞋襪。定期進行健康體檢，全面評估身體狀況。與醫(yī)生保持良好溝通，積極配合治療，將血糖控制在合理范圍內(nèi)，預防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。