孕婦通常在妊娠18-20周開始感受到胎動，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16周左右感知。

胎動是胎兒在子宮內(nèi)活動的表現(xiàn)，初期可能類似輕微氣泡感或腸蠕動，隨著孕周增加逐漸明顯。妊娠28周后胎動規(guī)律性增強，建議每日固定時間計數(shù)胎動。胎動頻率與胎兒健康狀況相關(guān)，正常情況每小時應有3-5次明顯胎動。若12小時內(nèi)胎動少于10次或突然減少50%以上需及時就醫(yī)。胎動感受受孕婦腹壁厚度、羊水量及胎兒體位等因素影響，個體差異較大。

妊娠中晚期建議左側(cè)臥位休息，避免長時間仰臥，每日保持適量散步等溫和運動，注意補充富含鐵、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、牛奶、西藍花等。定期進行胎心監(jiān)護和超聲檢查，避免接觸煙草、酒精等有害物質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定。如出現(xiàn)胎動異常、腹痛或陰道流血等情況應立即就醫(yī)檢查。