孕婦通常在懷孕18-20周開(kāi)始感受到胎動(dòng)，初產(chǎn)婦可能稍晚至20-22周。

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，初期可能類(lèi)似輕微氣泡感或腸蠕動(dòng)，隨著孕周增加逐漸明顯。孕28周后胎動(dòng)規(guī)律性增強(qiáng)，建議每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)。胎動(dòng)頻率與胎兒健康狀況相關(guān)，正常情況每小時(shí)3-5次。若12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次或突然減少50%以上，需及時(shí)就醫(yī)。孕晚期胎動(dòng)幅度可能減小但頻率不應(yīng)顯著降低，這與胎兒體積增大、活動(dòng)空間受限有關(guān)。

孕婦可通過(guò)左側(cè)臥位、適量進(jìn)食甜食等方式促進(jìn)胎動(dòng)感知，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥或空腹?fàn)顟B(tài)。記錄胎動(dòng)時(shí)選擇胎兒活躍時(shí)段，保持環(huán)境安靜，每日固定時(shí)間對(duì)比。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異?；蜻B續(xù)兩天明顯減少，應(yīng)攜帶胎動(dòng)記錄就診。孕期定期產(chǎn)檢配合胎心監(jiān)護(hù)能更全面評(píng)估胎兒狀況，避免自行使用家用胎心儀替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療監(jiān)測(cè)。