人流后一般30-40天會來例假，具體時間與個人體質(zhì)、子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)后卵巢功能通常在22天內(nèi)恢復(fù)排卵，子宮內(nèi)膜修復(fù)需要一定時間。術(shù)后1-2周可能出現(xiàn)少量陰道出血，屬于正?，F(xiàn)象。若超過40天未恢復(fù)月經(jīng)，可能與內(nèi)分泌紊亂、宮腔粘連等因素相關(guān)。術(shù)后首次月經(jīng)量可能較平時增多或減少，周期也可能出現(xiàn)暫時性不規(guī)律。術(shù)后3個月內(nèi)月經(jīng)周期逐漸恢復(fù)正常屬于常見情況。

人流后應(yīng)注意保持外陰清潔，術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴和性生活，防止感染。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動物肝臟等，幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進行散步等輕度運動，避免劇烈運動。術(shù)后1個月需復(fù)查超聲確認子宮恢復(fù)情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常功能。