心率加快時(shí)熱量消耗通常會增多，但具體消耗量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)體代謝差異有關(guān)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率上升會促進(jìn)能量代謝，主要源于心肌收縮頻率增加和肌肉活動(dòng)增強(qiáng)。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或慢跑，心率維持在每分鐘110-140次時(shí)，脂肪供能比例較高，單位時(shí)間熱量消耗適中但可持續(xù)較久。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練如短跑或跳繩，心率可達(dá)每分鐘160次以上，糖原分解供能為主，短時(shí)間內(nèi)熱量消耗顯著提升但易疲勞。靜息狀態(tài)下心率加快如緊張或咖啡因作用，因無額外肌肉做功，熱量消耗增幅有限。長期運(yùn)動(dòng)適應(yīng)者因心肺功能優(yōu)化，相同心率下熱量消耗效率可能高于缺乏鍛煉者。
病理狀態(tài)如甲狀腺功能亢進(jìn)或發(fā)熱導(dǎo)致的心率增快，因基礎(chǔ)代謝率異常升高，可能伴隨熱量消耗過度。部分心律失?；颊咝穆什▌?dòng)與熱量消耗無直接關(guān)聯(lián)，需結(jié)合原發(fā)病因評估。
建議通過心率監(jiān)測設(shè)備量化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，結(jié)合有氧與無氧訓(xùn)練優(yōu)化熱量消耗效率。日?？刹扇‰A梯式運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，初期以中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，逐步加入高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充適量碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨心悸、消瘦等癥狀，需排查甲狀腺疾病或心血管異常。