睡覺時血糖可能會升高，也可能保持穩(wěn)定或降低，具體與個體健康狀況、飲食及作息習(xí)慣等因素有關(guān)。
健康人群在睡眠期間，血糖水平通常較為穩(wěn)定。人體在夜間會分泌生長激素等物質(zhì)，可能輕微影響血糖代謝，但胰島素分泌正常時，血糖波動幅度較小。若晚餐攝入過多高糖高脂食物，或存在胰島素抵抗，睡眠時可能出現(xiàn)血糖升高。這類人群需注意晚餐清淡，避免睡前加餐。
糖尿病患者夜間血糖升高更常見。由于胰島素分泌不足或作用減弱，睡眠時肝臟糖原分解增加，可能導(dǎo)致黎明現(xiàn)象或蘇木杰效應(yīng)。前者表現(xiàn)為凌晨血糖自然升高，后者因夜間低血糖后反跳性高血糖。使用胰島素或降糖藥的患者需監(jiān)測睡前及凌晨血糖，調(diào)整用藥方案。
建議定期監(jiān)測空腹及睡前血糖，尤其糖尿病患者應(yīng)記錄血糖變化規(guī)律。保持規(guī)律作息，避免熬夜或睡眠不足影響激素分泌。晚餐選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、綠葉蔬菜，控制進(jìn)食量。適度進(jìn)行晚餐后散步等低強度運動，有助于平穩(wěn)夜間血糖。若反復(fù)出現(xiàn)夜間高血糖或低血糖，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。