女性走路膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年女性，與關(guān)節(jié)軟骨退變有關(guān)。表現(xiàn)為行走時(shí)膝蓋疼痛加重，休息后減輕，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬和彈響。治療可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合熱敷和減重。
2、半月板損傷
半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)損傷或退變導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側(cè)或外側(cè)疼痛，行走時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可進(jìn)行股四頭肌鍛煉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥好發(fā)于年輕女性，與髕骨軌跡異常有關(guān)。表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋前方疼痛，可能伴隨膝關(guān)節(jié)無(wú)力感。治療包括避免深蹲動(dòng)作、使用護(hù)膝、進(jìn)行直腿抬高鍛煉，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏。
4、滑膜炎
滑膜炎可由感染或勞損引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱和行走疼痛。治療需限制活動(dòng)，急性期冷敷，慢性期熱敷，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
5、韌帶損傷
韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和特定體位疼痛。輕度損傷可通過(guò)支具固定和康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，前交叉韌帶完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。
建議女性日常避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)膝蓋疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)X光、MRI等檢查明確診斷，避免盲目使用止痛藥掩蓋病情。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜等，有助于關(guān)節(jié)健康。