老年人腳踝腫脹的跡象主要包括局部皮膚緊繃發(fā)亮、按壓后凹陷不易回彈、行走時沉重感增強、襪子勒痕明顯加深、雙側或單側不對稱腫脹等表現(xiàn)。
1、皮膚變化
腳踝腫脹初期可見皮膚表面緊繃發(fā)亮，失去正常紋理，伴隨溫度升高或膚色泛紅。長期腫脹可能導致皮膚色素沉著，嚴重時出現(xiàn)靜脈曲張或潰瘍前兆。
2、凹陷性水腫
用手指按壓腫脹部位后，會形成持續(xù)數(shù)秒的凹陷坑，這是組織間隙液體潴留的典型表現(xiàn)。凹陷程度與水腫嚴重性相關，常見于心力衰竭或腎功能異?；颊摺?/p>
3、活動受限
腫脹導致關節(jié)活動度下降，行走時有明顯沉重感或脹痛，穿鞋困難。晨起時腫脹可能減輕，傍晚加重，這種晝夜波動需警惕靜脈回流障礙。
4、衣物壓痕
襪子或褲腳邊緣會在腫脹處留下較深的環(huán)形勒痕，且痕跡消退緩慢。單側腫脹時可見雙側腳踝周徑差異超過1厘米，提示可能存在深靜脈血栓。
5、伴隨癥狀
可能合并心悸氣短、尿量減少、夜間陣發(fā)性呼吸困難等全身癥狀。若腫脹突發(fā)并伴皮膚發(fā)紺、劇烈疼痛，需考慮急性血管事件。
老年人發(fā)現(xiàn)腳踝腫脹應每日測量記錄腿圍變化，避免長時間站立或保持同一姿勢，睡眠時墊高下肢促進靜脈回流。限制每日鈉鹽攝入不超過5克，選擇寬松透氣的鞋襪，定期進行踝泵運動。若腫脹持續(xù)超過3天或快速進展，應及時排查心功能、腎功能及靜脈系統(tǒng)問題，避免自行使用利尿劑掩蓋病情。