孕婦孕期體重增長范圍一般為11-16千克，具體數(shù)值與孕前體重指數(shù)密切相關(guān)。

體重增長范圍主要依據(jù)孕前體重指數(shù)進行劃分。孕前體重指數(shù)在18.5-24.0之間的標(biāo)準(zhǔn)體重孕婦，推薦整個孕期體重增長11-16千克。孕前體重指數(shù)低于18.5的體重過輕孕婦，推薦體重增長12-18千克。孕前體重指數(shù)在24.0-28.0之間的超重孕婦，推薦體重增長7-11千克。孕前體重指數(shù)超過28.0的肥胖孕婦，推薦體重增長5-9千克。體重增長并非勻速進行，孕早期體重增長較少，約為1-2千克。孕中期和孕晚期體重增長加快，每周適宜增長0.3-0.5千克。孕期體重管理需關(guān)注增長總量與增長速率，單周體重增長過快或過慢都需引起注意。合理的體重增長有助于保障母嬰健康，降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病、巨大兒等并發(fā)癥的發(fā)生概率，同時也有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)。

孕婦應(yīng)定期監(jiān)測體重變化，結(jié)合均衡營養(yǎng)與適度活動進行科學(xué)管理。飲食上注重食物多樣性與營養(yǎng)密度，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維的攝入，避免高糖、高脂食物的過量攝入。在身體條件允許的情況下，可進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動。建立規(guī)律的產(chǎn)檢習(xí)慣，將體重變化作為重要指標(biāo)與產(chǎn)科醫(yī)生充分溝通，獲取個性化的指導(dǎo)方案，確保整個孕期的體重增長處于合理區(qū)間。