餐后血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖值超過(guò)11.1毫摩爾每升通?？稍\斷為糖尿病。
餐后血糖的監(jiān)測(cè)通常以進(jìn)食第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，在2小時(shí)后進(jìn)行測(cè)量。健康人群的餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)維持在7.8毫摩爾每升以下。當(dāng)血糖值處于7.8毫摩爾每升至11.1毫摩爾每升之間時(shí)，屬于糖耐量異常階段，這是糖尿病前期的重要信號(hào)，表明身體處理糖分的能力已經(jīng)下降，未來(lái)發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。如果餐后2小時(shí)血糖值達(dá)到或超過(guò)11.1毫摩爾每升，在伴有典型糖尿病癥狀如多飲多尿的情況下，通?？梢宰鳛樵\斷糖尿病的依據(jù)。對(duì)于已經(jīng)確診的糖尿病患者，具體的血糖控制目標(biāo)會(huì)因年齡、病程長(zhǎng)短、是否存在并發(fā)癥等因素而有個(gè)體化差異，但一般建議將餐后血糖控制在10.0毫摩爾每升以下。血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，能夠有效評(píng)估飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療的效果，幫助調(diào)整治療方案以預(yù)防急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
維持穩(wěn)定的餐后血糖需要綜合性的生活方式管理，包括遵循定時(shí)定量的飲食原則，選擇升糖指數(shù)較低的食物如全谷物和蔬菜，避免一次性攝入過(guò)多精制碳水化合物和含糖飲料。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或慢跑有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用。定期監(jiān)測(cè)血糖記錄變化趨勢(shì)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片或阿卡波糖片，并保持健康體重避免腹部脂肪堆積。學(xué)習(xí)識(shí)別高血糖或低血糖的早期癥狀，出現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整管理策略，這些措施對(duì)于長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定和預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。