餐后血糖19毫摩爾/升屬于明顯升高，需警惕糖尿病或血糖控制不佳。正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，超過11.1毫摩爾/升可初步考慮糖尿病。
血糖升高可能與飲食過量、缺乏運動等生理因素有關(guān)，短期可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量改善。若長期存在高值，需考慮胰島素抵抗、胰島β細胞功能受損等病理因素，常伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，需通過口服降糖藥或胰島素治療。血糖儀誤差或應(yīng)激狀態(tài)也可能導(dǎo)致一過性升高，需重復(fù)檢測確認。
建議立即就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑用藥。日常需嚴格監(jiān)測血糖，控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，避免精制糖和飽和脂肪。規(guī)律有氧運動有助于提高胰島素敏感性，每周至少保持150分鐘中等強度運動。戒煙限酒、保證睡眠對血糖穩(wěn)定同樣重要。