男性更年期常見癥狀主要有性欲減退、情緒波動、疲勞乏力、睡眠障礙、注意力下降、肌肉減少、體脂增加、潮熱出汗、骨質(zhì)疏松等。這些癥狀可能與睪酮水平下降有關(guān)，建議及時就醫(yī)評估。
1、性欲減退
睪酮分泌減少會導致性欲明顯降低，可能伴隨勃起功能障礙。日常可通過規(guī)律運動改善，必要時需遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸等藥物補充治療。
2、情緒波動
易怒焦慮、抑郁等情緒變化與激素水平波動相關(guān)。保持社交活動有助于緩解，癥狀嚴重時可考慮心理咨詢或帕羅西汀片等抗抑郁藥物。
3、疲勞乏力
持續(xù)疲倦感是典型表現(xiàn)，需排除貧血等疾病。建議調(diào)整作息并適量補充維生素B族，必要時檢查甲狀腺功能。
4、睡眠障礙
入睡困難或早醒常見，避免睡前使用電子設備。嚴重失眠可短期使用右佐匹克隆片，但需警惕藥物依賴性。
5、注意力下降
記憶力減退和專注力降低可能影響工作，通過腦力訓練可改善，需與阿爾茨海默病早期癥狀鑒別。
建議保持均衡飲食，適量增加鋅、維生素D等營養(yǎng)素攝入，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳，避免過度飲酒。定期監(jiān)測血壓血糖，建立規(guī)律作息習慣，必要時在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)心血管異常表現(xiàn)，應及時至內(nèi)分泌科就診。