牙齦出血腫痛可通過口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整、物理緩解、手術(shù)治療等方式改善。牙齦出血腫痛可能與牙菌斑堆積、牙周炎、維生素缺乏、外傷、血液疾病等因素有關(guān)。

1、口腔清潔

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物。巴氏刷牙法能有效清潔牙齦邊緣，減少菌斑刺激。若出血嚴(yán)重可暫時改用抗菌漱口水，如復(fù)方氯己定含漱液，但長期使用可能破壞口腔菌群平衡。

2、藥物治療

牙齦炎可遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊聯(lián)合乙酰螺旋霉素片控制感染，腫脹明顯時短期外用丁硼乳膏。維生素C缺乏者需補(bǔ)充維生素C片，血液疾病患者需針對原發(fā)病治療。孕婦等特殊人群用藥前須咨詢醫(yī)生。

3、飲食調(diào)整

急性期避免辛辣、過硬食物，多食用獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果。適量增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)牙齦修復(fù)。戒煙限酒，減少咖啡因飲料攝入，避免刺激牙齦血管擴(kuò)張。

4、物理緩解

腫脹初期可用冰袋外敷面部對應(yīng)部位，每次不超過10分鐘。淡鹽水含漱可暫時緩解炎癥，配制比例為240毫升溫水加半茶匙食鹽。禁止用力吮吸或擠壓腫脹部位，防止感染擴(kuò)散。

5、手術(shù)治療

頑固性牙周炎可能需進(jìn)行齦下刮治術(shù)或牙齦翻瓣術(shù)，智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作建議拔除阻生齒。血液病相關(guān)牙齦出血需同步治療原發(fā)病，糖尿病患者術(shù)前需控制血糖水平。

保持每半年一次的專業(yè)潔牙，使用抗敏感牙膏緩解刷牙不適。夜間磨牙患者應(yīng)佩戴咬合墊，控制高血壓等系統(tǒng)性疾病。若出血持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大，需立即就診排查白血病等全身性疾病。日?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，幫助清潔牙面。