助眠藥和安眠藥的主要區(qū)別在于藥物成分、作用機(jī)制及適用人群不同。助眠藥多為非處方藥，成分溫和，適用于輕度睡眠障礙；安眠藥屬于處方藥，作用更強(qiáng)，主要用于中重度失眠。
助眠藥通常含有褪黑素、纈草提取物等天然成分，通過調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律或輕度鎮(zhèn)靜作用改善入睡困難，適合因壓力、時(shí)差等導(dǎo)致的短期睡眠問題，副作用較少，但長(zhǎng)期使用可能降低自身褪黑素分泌。安眠藥多為苯二氮?類或非苯二氮?類合成藥物，如唑吡坦、艾司唑侖等，通過增強(qiáng)中樞神經(jīng)抑制快速誘導(dǎo)睡眠，適用于慢性失眠或睡眠維持困難，但可能引發(fā)依賴性、次日嗜睡等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
無論使用助眠藥還是安眠藥，均建議優(yōu)先通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、減少咖啡因攝入等非藥物方式改善睡眠。若需長(zhǎng)期用藥，應(yīng)定期復(fù)診評(píng)估療效與安全性，避免突然停藥引發(fā)戒斷反應(yīng)。兒童、孕婦及肝腎功能不全者用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免與其他鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用。