牙齦紅腫不痛可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、妊娠期牙齦炎、藥物性牙齦增生或慢性牙周炎等原因引起，可通過口腔清潔、營養(yǎng)補充、牙周治療等方式改善。

1、牙菌斑堆積

長期口腔清潔不徹底會導致牙菌斑堆積，刺激牙齦組織發(fā)生非感染性炎癥。表現(xiàn)為牙齦邊緣呈暗紅色腫脹，但疼痛感不明顯。需采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合牙線及沖牙器清除鄰面菌斑，每半年接受一次專業(yè)潔治。

2、維生素缺乏

維生素C或B族維生素攝入不足時，牙齦結締組織修復能力下降，可能出現(xiàn)彌散性紅腫。常見于長期偏食人群，可能伴有口腔黏膜蒼白。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復合維生素B片等補充劑。

3、妊娠期牙齦炎

妊娠期女性激素水平變化會使牙齦血管通透性增加，出現(xiàn)牙齦乳頭紅腫呈結節(jié)狀增生。這種情況多發(fā)生在妊娠第2-3個月，分娩后可自行緩解。孕期應使用軟毛牙刷輕柔清潔，可用生理鹽水含漱減輕炎癥。

4、藥物性牙齦增生

長期服用苯妥英鈉片、硝苯地平控釋片等藥物可能引起牙齦纖維性增生，表現(xiàn)為牙齦質地堅韌的粉紅色腫塊。需在醫(yī)生指導下調整用藥方案，增生嚴重者可考慮牙齦成形術，日常使用含氯己定的漱口水控制菌斑。

5、慢性牙周炎

牙周袋內厭氧菌感染會導致牙齦紅腫伴輕微出血，但急性炎癥期前通常無痛感?？赡芘c牙結石刺激、吸煙等因素有關，可見牙周袋深度超過3毫米。需進行齦下刮治清除病灶，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥，重度者需接受翻瓣手術。

建議每日使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔口腔，選用軟毛牙刷避免機械刺激。增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物攝入，限制高糖飲食。出現(xiàn)牙齦持續(xù)紅腫超過兩周、自發(fā)性出血或牙齒松動時，應及時到口腔科進行牙周探診和X線檢查。妊娠期女性應提前告知醫(yī)生孕周情況，避免接受放射性檢查。