牙齦總是紅腫可能由牙菌斑堆積、牙周炎、維生素缺乏、激素變化、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式緩解。

1、牙菌斑堆積

口腔清潔不足導(dǎo)致牙菌斑堆積，刺激牙齦引發(fā)紅腫。表現(xiàn)為刷牙出血、牙齦松軟。需每日使用巴氏刷牙法清潔，配合牙線清除鄰面菌斑，定期洗牙去除牙結(jié)石?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片輔助抑菌。

2、牙周炎

牙周組織慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦持續(xù)性紅腫，伴隨牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)。可能與厭氧菌感染、咬合創(chuàng)傷有關(guān)。需進(jìn)行齦下刮治等牙周基礎(chǔ)治療，配合甲硝唑芬布芬膠囊、鹽酸米諾環(huán)素軟膏控制感染。

3、維生素缺乏

長(zhǎng)期維生素C攝入不足會(huì)影響牙齦結(jié)締組織修復(fù)，導(dǎo)致牙齦充血腫脹。日常需增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C泡騰片，但需避免過(guò)量引發(fā)腹瀉。

4、激素變化

妊娠期或青春期激素水平波動(dòng)會(huì)加重牙齦血管增生，出現(xiàn)妊娠性齦炎或青春期齦炎。表現(xiàn)為牙齦鮮紅、易出血。此階段需加強(qiáng)口腔護(hù)理，使用軟毛牙刷，可短期應(yīng)用聚維酮碘含漱液減少炎癥反應(yīng)。

5、藥物副作用

長(zhǎng)期服用苯妥英鈉片、硝苯地平控釋片等藥物可能引發(fā)藥物性牙齦增生。需定期監(jiān)測(cè)牙齦狀態(tài)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，配合牙齦按摩改善局部血液循環(huán)。

日常應(yīng)選用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免橫向用力刷牙。每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石及時(shí)潔治。吸煙者需戒煙以減少牙齦刺激。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，限制高糖食物攝入。若紅腫持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨明顯疼痛、溢膿，需及時(shí)就診排查全身性疾病如糖尿病等潛在因素。