兒童哮喘可通過避免過敏原、保持室內清潔、增強體質、規(guī)范用藥、定期隨訪等方式預防。兒童哮喘可能與遺傳、環(huán)境刺激、呼吸道感染、運動過度、情緒波動等因素有關，通常表現為喘息、咳嗽、胸悶、氣促、夜間癥狀加重等癥狀。
1、避免過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等過敏原是誘發(fā)哮喘的常見因素。家長需定期清洗床單被罩，使用防螨材質寢具，避免使用地毯或毛絨玩具。春季花粉濃度高時減少外出，外出時佩戴口罩。家中避免飼養(yǎng)寵物，或限制寵物活動區(qū)域。食物過敏患兒需嚴格規(guī)避致敏食物，如牛奶、雞蛋、堅果等。
2、保持室內清潔
保持居住環(huán)境通風干燥，濕度控制在40%-60%。每日開窗通風，使用空氣凈化器過濾PM2.5和過敏原。避免使用刺激性氣味的清潔劑或香水，二手煙暴露會顯著增加哮喘發(fā)作概率。廚房安裝抽油煙機，減少油煙與異味刺激。定期清洗空調濾網，避免霉菌滋生。
3、增強體質
適度運動可改善肺功能，推薦游泳、慢跑等有氧運動，運動前做好熱身。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。保證充足睡眠，每日睡眠時間不少于8小時。飲食均衡攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃及富含Omega-3的三文魚等食物。接種流感疫苗可降低呼吸道感染誘發(fā)的哮喘急性發(fā)作。
4、規(guī)范用藥
確診哮喘的兒童需遵醫(yī)囑長期使用控制藥物，如布地奈德吸入氣霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等。急性發(fā)作時可使用沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。家長應掌握吸入裝置正確使用方法，定期復查調整用藥方案。避免自行增減藥量或停藥，激素類藥物需在醫(yī)生指導下逐漸減量。
5、定期隨訪
每3-6個月復查肺功能評估控制情況，醫(yī)生會根據癥狀控制水平調整防治策略。記錄哮喘日記，包括發(fā)作時間、誘因、用藥情況等。合并過敏性鼻炎的患兒需同步治療上呼吸道疾病。出現頻繁夜間憋醒、活動耐力下降等提示控制不佳，需及時就醫(yī)。學校老師應知曉患兒病情，備好應急藥物。
預防兒童哮喘需建立長期管理計劃，家長應學習哮喘發(fā)作的應急處理，如保持坐位、使用緩解藥物、安撫情緒等。日常避免接觸香水、樟腦丸等揮發(fā)性物質，霧霾天氣減少戶外活動。飲食宜清淡，少食冷飲及辛辣食物。鼓勵患兒參與疾病自我管理，隨身攜帶藥物并識別早期發(fā)作征兆。通過規(guī)范治療和科學預防，多數患兒青春期后癥狀可顯著改善。