女生例假推遲1-7天算正常。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾推遲屬于生理現(xiàn)象，若超過7天需考慮病理因素。
月經(jīng)周期通常為21-35天，提前或推遲7天內(nèi)屬于正常波動(dòng)。精神緊張、壓力過大、作息紊亂、過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)等均可能導(dǎo)致激素分泌暫時(shí)性失調(diào)，引起月經(jīng)推遲。這類情況無須特殊處理，調(diào)整生活方式后多可自行恢復(fù)。部分女性在季節(jié)交替時(shí)也會(huì)出現(xiàn)周期變化，與人體生物鐘調(diào)節(jié)有關(guān)。
若月經(jīng)推遲超過7天且排除妊娠可能，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等內(nèi)分泌疾病有關(guān)。長期服用避孕藥、抗抑郁藥等藥物也可能干擾月經(jīng)周期。盆腔炎、子宮內(nèi)膜粘連等婦科炎癥或器質(zhì)性疾病會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻。反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)推遲或伴隨異常出血、腹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)、B超等項(xiàng)目明確病因。
建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，經(jīng)期注意保暖?？蛇m當(dāng)食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食物，但不宜大量進(jìn)補(bǔ)。若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨其他不適，需到婦科就診排查病因，避免自行服用黃體酮等藥物催經(jīng)。