低血糖發(fā)作時需立即補充糖分、進食含糖食物、調(diào)整姿勢避免摔倒、記錄發(fā)作情況并及時就醫(yī)。低血糖可能與飲食不當、藥物過量、運動過度、肝腎功能異常、胰島素瘤等因素有關(guān)。

一、立即補充糖分

低血糖發(fā)作時應(yīng)快速攝入易吸收的糖類，如口服葡萄糖片、方糖或含糖飲料。糖分能迅速進入血液提升血糖水平，緩解心悸、出汗、顫抖等交感神經(jīng)興奮癥狀。避免使用巧克力或冰淇淋等脂肪含量高的食物，因其升糖速度較慢。若患者意識模糊，可將蜂蜜或糖漿涂抹在牙齦與口腔黏膜輔助吸收。補充后需靜坐觀察癥狀是否改善，一般5到10分鐘可見效。

二、進食含糖食物

癥狀初步緩解后需補充長效碳水化合物以防復(fù)發(fā)，例如餅干、面包或水果。這類食物中的復(fù)合糖可緩慢釋放葡萄糖，維持血糖穩(wěn)定。若因胃腸疾病導(dǎo)致吸收不良，可選擇流質(zhì)營養(yǎng)補充劑。糖尿病患者需控制總量避免后續(xù)高血糖，兒童或老年人應(yīng)小份多次進食。同時記錄食物種類與時間，便于醫(yī)生評估調(diào)整方案。

三、調(diào)整姿勢避免摔倒

發(fā)作期間立即坐下或平臥，降低因頭暈、乏力導(dǎo)致的跌倒風(fēng)險。松開衣領(lǐng)保持呼吸道通暢，頭部略低可促進腦部供血。若環(huán)境允許可抬高下肢，改善循環(huán)緩解冷汗與蒼白。避免突然站立或行走，待癥狀完全消失后再緩慢活動。公共場所發(fā)作時可尋求他人協(xié)助，防止意外傷害。

四、記錄發(fā)作情況

詳細記錄發(fā)作時間、前置事件如空腹運動、用藥后、癥狀表現(xiàn)與緩解方式，有助于醫(yī)生診斷病因。使用血糖儀監(jiān)測發(fā)作時與緩解后的數(shù)值，明確波動范圍。若頻繁發(fā)作需標注規(guī)律性，例如清晨或餐前特定時段。記錄內(nèi)容應(yīng)包括飲食細節(jié)、藥物使用情況及伴隨疾病，為個性化治療提供依據(jù)。

五、及時就醫(yī)

若補充糖分后無效、意識障礙或反復(fù)發(fā)作，須緊急送醫(yī)。嚴重低血糖可能引發(fā)癲癇或腦損傷，需靜脈注射葡萄糖搶救。醫(yī)生會排查降糖藥物過量、胰島素瘤或內(nèi)分泌紊亂等病理性原因，可能調(diào)整二甲雙胍片、格列美脲片等降糖方案，或進行胰腺影像學(xué)檢查。長期患者應(yīng)定期復(fù)查糖化血紅蛋白與肝腎功能。

低血糖患者日常需規(guī)律飲食，避免長時間空腹，外出攜帶糖果應(yīng)急。運動前適當加餐，遵醫(yī)囑調(diào)整降糖藥劑量。定期監(jiān)測血糖，學(xué)習(xí)識別早期癥狀，家屬應(yīng)掌握急救方法。均衡攝入全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白與蔬菜水果，限制酒精攝入。建立健康作息，減少應(yīng)激反應(yīng)對血糖的影響，長期管理可顯著降低發(fā)作概率。